du 22 Juillet au 12 Août
affiche

Soirée Fitness

L'espace forme vous propose une Soirée Fitness en extérieur afin de vous faire découvrir ou re-découvrir de nouvelles pratiques !
Au programme :
18h30 à 19h15 : Biking
19h30 à 20h : Elgo Dance
20h à 20h30 : Strong Zumba
Quels cours allez-vous choisir ?

Binking : Cours collectifs sur vélo avec du plat, des cols, des accélérations tout en variant les positions. Le tout en musique !

Elgo Dance : Elgo est un concept novateur mélant les basiques de fitness à la danse sensuelle et dynamique.
Cette discipline unique aide à (re) gagner confiance en soi et lâcher prise dans une ambiance bienveillante de « Girls power ».
Le format des chorégraphies en répétition Fitness permet de rendre le cours accessible, ainsi que d’assimiler les mouvements de danse aisément tout en se dépensant. Pas de niveau, pas de prérequis nécessaire; les novices, comme les danseuses et les sportives y trouveront leur compte.

Strong Zumba : Ne comptez plus le nombre de répétitions. Entraînez-vous au rythme de la musique STRONG Nation™. Elle associe des séquences d’entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio et la plio, le tout au rythme d’une musique originale spécialement élaborée pour être en parfaite synchro avec chaque mouvement. Chaque flexion, chaque fente, chaque burpee se fait au rythme de la musique, pour vous pousser à tout donner jusqu’à la dernière mesure et au-delà.
Dans chaque cours vous brulerez des calories tout en raffermissant les bras, jambes, abdos et fessiers. Des mouvements plyométriques ou explosifs tels que des montées de genoux, burpees, et des jumping jacks se mélangent avec des mouvements isométriques tels que fentes, squats, et kickboxing.

à partir de 15 ans

ouverture

Jeudi 22 juillet 2021 de 18h30 à 20h30. Jeudi 12 août 2021 de 18h30 à 20h30.

Tarifs

Gratuit. Sur inscription auprès de l'espace forme.